Curs de Mindfulness

Curs de mindfulness

Curs de Mindfulness

  • Títol: Certificat Consorci per la Formació Contínua de Catalunya

  • Modalitat Presencial

  • Durada: 30h

El Curs de Mindfulness ensenya les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com a obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.

D’aquesta manera, permet establir un pla d’acció per a la millora personal i professional en els aspectes d’autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.

El curs s’imparteix entre els mesos de març i abril de 2019 en horari de tardes.

  • Calendari: del 15 de gener al 14 de febrer de 2019
  • Horari: de dimarts a dijous, de 18h a 21h
  • Ubicació: Llinars del Vallès (Escola Ginebró)

El curs de Com Parlar en Públic està 100% subvencionat pel Consorci per la Formació Contínua de Catalunya.

  • Va adreçat prioritàriament a treballadors ocupats
  • També, però en segon ordre de prioritat, poden inscriure’s els treballadors en situació d’atur
  • Cal ser major de 18 anys i no es requereix formació prèvia.

  • Consciència emocional. Aprendre a relaxar-se i a deixar anar

  • Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana
  • Identificar els teus estressos i superar-los
  • Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La consciència plena i la reducció de l’estrès
  • Com parar el teu cap?

  • Actuar en comptes de reaccionar. Aprendre a gestionar el conflicte

  • Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva
  • Tècniques d’assertivitat

  • L’estrès i la gestió del temps

  • Gestió del temps de forma eficaç
  • Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions

  • Aprendre a optimitzar la presa de decisions.

  • Aprendre a veure altres perspectives
  • Com disminuir els judicis i les expectatives

Per inscriure’s al GM de Salvament i Socorrisme és imprescindible haver superat la prova d’accés que convoca el Departament d’Ensenyament (inscripcions entre el 3 i el 12 de setembre de 2018, proves entre el 22 i el 30 de setembre).

El que diuen els nostres alumnes

Convocatòries obertes

Com Parlar en Públic

Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya

Llinars del Vallès (escola ginebró)
calendari 19 març – 9 abril 2019 (tardes)
curs subvencionat Curs subvencionat

Petició d’informació

 




[recaptcha class:recaptcha-contacte]